|
De groepslessen!?
De aerobic
lessen zijn leuk ... maar toch vaak de verkeerde keuze m.b.t. jouw
doelstelling!
De huidige realiteit
in de meeste fitnesscentra is helaas dat veel vrouwelijke
klanten hun toevlucht nemen tot de groepslessen.
Dit heeft grotendeels met plezier te maken en het is inderdaad heel belangrijk
dat je de sport die jij beoefend leuk vindt!
Wanneer dit ook tegelijkertijd de doelstelling is dan heb je de
juiste keuze gemaakt maar in de meeste gevallen zijn er andere
doelstellingen aan de orde als een
sterker worden, afvallen, een mooier
figuur krijgen en blessures voorkomen en verhelpen.
Bij het
nastreven van deze doelstellingen heb
je niet echt baat bij het volgen van groepslessen. Daarnaast zijn er
ook een
aantal
grote nadelen bij het volgen van de
groepslessen waar
je misschien niet direct bij stilstaat. Door de grootte
van de groep is
individuele begeleiding met betrekking tot de
techniek zeker niet optimaal en ontstaan er vrij veel blessures.
Het is heel belangrijk om op basis van jouw persoonlijke doelstellingen de lessen
te
kiezen!
Bij het kiezen van een groepsles laat de realiteit zien dat de meeste vrouwen in eerste
instantie kijken naar het tijdstip en
bij elke les een vriendin
zich heeft ingeschreven. Tenslotte weet ik uit eigen ervaring dat er
(bijna) geen
contact is tussen de
sporters en de instructrice met betrekking tot
de doelstelling; dit is zeer belangrijk omdat veel vrouwen in de verkeerde lessen
staan ten aanzien van hun doelstelling!
Kortom, aerobic en/of groepslessen zijn hartstikke leuk maar zorgen niet direct voor de gewenste resultaten!
 |
.jpg)
